Saiba como aproveitar melhor seu tempo

Algumas pessoas não se dão conta de que o tempo está passando para elas e perdem esse tempo tão valioso com coisas bobas e sem valor.

O tempo que temos passa rápido demais e precisa ser aproveitado da melhor forma possível. É preciso dar prioridade ao que é realmente importante na vida. Se você também deseja aproveitar melhor o seu tempo, veja algumas dicas práticas que separamos neste artigo. 

Pratique alguma atividade física

Se você tem um tempinho livre na sua rotina diária ou semanal, aproveite para fazer alguma atividade física.

As atividades físicas podem ajudar qualquer pessoa que tenha alguma doença a lidar melhor com ela. Além disso, os exercícios praticados principalmente ao ar livre podem ajudar na questão da socialização, ou seja, é uma forma de conhecer novas pessoas.

Assim, mesmo que você tenha uma agenda cheia de compromissos, reserve aquele tempinho livre para se exercitar, além de ajudar na questão da saúde você fará novas amizades. 

Aproveite melhor o tempo de estudo

Já pensou em fazer um concurso público? Você pode fazer sua inscrição para alguma vaga no PCI Concursos e aproveitar o momento que você tem disponível para se preparar para o dia da prova.

Ou digamos que você está pensando em fazer faculdade, então poderá usar melhor seu tempo estudando para o vestibular ou para prestar o Enem ou qualquer outro programa do governo.

Da mesma forma você pode usar melhor seu tempo para aprender um novo idioma, seja frequentando um curso ou estudando em casa. Hoje em dia existem várias maneiras de aumentar seu conhecimento sem que você precise sair da sua residência.

Com a internet você pode aprender o que quiser. Os diferentes tipos de cursos online disponibilizados têm ajudado milhares de pessoas a aprenderem algo novo todos os dias.  

Faça uma faxina na casa

Sabe aquela faxina doméstica que só acontece raramente? Pois bem, você pode aproveitar melhor seu tempo para fazer essa faxina com mais frequência. Algumas pessoas desperdiçam o tempo livre que possui com outras atividades menos importantes, e isso com muita regularidade, por isso a faxina fica sempre para depois.

Para aproveitar melhor o seu tempo, a dica é fazer a faxina do lar com constância. Isso vai promover um lar mais confortável e aconchegante e também vai lhe ajudar na economia de tempo, já que a sua casa vai estar sempre limpa. Assim sendo, você só vai precisam manter o que arrumou.

Dê prioridade aos amigos e familiares

Essa é uma das melhores formas de aproveitar melhor o tempo. Se você já cumpriu com suas obrigações no dia ou na semana, aproveite o seu tempo livre para rever alguns amigos ou familiares.

Você pode reservar um momento para fazer uma visita em suas casas ou poderá providenciar um almoço ou jantar para recebê-los na sua casa, fazendo disso um hábito. 

Pratique um hobby

Com a vida agitada hoje em dia, algumas pessoas não tem tempo para fazer o que gostam. Por isso, se você tem a oportunidade, pratique um hobby.

Utilize seu tempo para fazer algo que lhe dê prazer. Além de fazer o que gosta, isso também vai fazer muito bem para sua saúde mental e emocional.

4 dicas de como deixar a casa de um idoso mais segura

Todos os dias os idosos passam por diversas situações que podem comprometer a sua saúde física e o seu bem estar. Essa fase é marcada por várias mudanças no corpo e na mente da pessoa.

Muitos dos idosos perdem o equilíbrio durante uma caminhada e até mesmo quando tenta se levantar, por que seus reflexos já estão comprometidos e a sua força já não é a mesmo quando era mais jovem.

Por causa disso, os acidentes são frequentes nessa fase. O interessante é que dados revelam que a maioria dos acidentes ocorre dentro de suas próprias casas. Para reduzir as chances de acidentes é preciso adotar algumas medidas que podem ser acrescentadas à rotina do idoso.  

Instale barras de apoio

A instalação de barras de apoio é importante para evitar que quedas aconteçam. Pesquisas indicam que a maioria das quedas sofridas por idosos ocorrem dentro de casa, sobretudo no banheiro, já que este ambiente é escorregadio.

Dessa forma, a barra de apoio serve para que o idoso se apoie ao andar pela casa ou caso perceba que vai sofrer uma queda.

Nessa fase da vida, a ausência de equilíbrio é constante e essas barras vão dar mais autonomia para essas pessoas nos seus afazeres domésticos. Essas barras precisam estar em ambientes como banheiro, cozinha, quarto e principalmente em escadas.

Utilize piso antiderrapante

Outra dica para deixar a casa de um idoso mais segura é investir no piso antiderrapante, especialmente em lugares molhados como banheiros e lavanderias. Sendo assim, uma boa dica é utilizar piso emborrachado para evitar que o idoso escorregue nesses ambientes.

Outra dica também relacionada ao piso é evitar o uso de tapetes soltos, pois isso pode provocar tropeços e escorregões, já que nessa fase da vida fica mais complicada a caminhada. Mesmo aqueles tapetes menores colocados em locais como cozinha e banheiro também devem ser descartados.  

Invista em móveis adaptados

Uma boa parte dos acidentes também ocorre por causa dos móveis que são altos ou pontudos. Desse modo, uma forma de deixar o lar do idoso mais seguro é por usar moveis adaptados. Procure deixar o móvel em uma altura que seja ideal para a utilização do idoso.

É preciso verificar a necessidade da pessoa. Analise se ela precisa fazer alguma atividade sentada ou se utiliza cadeiras de rodas, só a partir daí que você poderá em que altura os móveis serão instalados.

Outra dica também para evitar riscos de acidentes na casa de um idoso é por usar sempre móveis com pontas arredondadas e nunca com pontas. Objetos com pontas não é apropriado para a decoração da casa de um idoso. Além disso, para impedir o surgimento de lesões diante de uma queda, use proteções específicas para pontas de mesa. E não podemos deixar de citar que o caminho dentro de casa precisa estar livre, ou seja, sem objetos.

Dê atenção a iluminação

A iluminação do ambiente também é fator importante na segurança da casa de um idoso. Nesse período da vida é natural que a visão comece a falhar, assim, providencie uma boa iluminação para cada ambiente.

Da mesma forma, faça a instalação de interruptores perto de locais como cama, portas e também do sofá. Deste modo fica mais fácil para o idoso poder ter visibilidade sem precisar sair procurando o interruptor.